カテゴリー別アーカイブ: 日記

食事

私たちの体を作るために必要なこと

ですがついつい軽視しがちなんですよね

つい、コンビニ弁当でいいか

インスタントでいいか

ファストフードでいいか

たまにはならいいかもしれませんが、これが毎日になってるかたいませんか？

また、昨日食べ過ぎたから今日は抜こう

昨日抜いたから今日はお菓子解禁

お菓子食べたから夕食抜こう

こんなことしてる方いませんか？

食べないことは体にあるものを削って体を維持します

え？脂肪でしょ？？

違います。筋肉を削ります

脂肪は決して体内のエネルギーを作る燃料にはなりません。

筋肉を削られることで、姿勢が悪くなる、代謝が落ちる、疲れやすい
などさまざまな影響をおこします

体重は一時的に減りますが、リバウンドはしやすくなります

体は食事からできている

自分の体と食事をぜひチェックしなおしてみてください。

★農薬の使用量世界一

★寝たきり世界一

レクーラって水素、水素って言ってるけど本当に効くの？！

水素で効果があるかどうか、それは正直、人それぞれなので体感がある方ない方は、
個人差があります。

実際藤本は、あんまりすごい体感がありません。
体感があったのは、息子だけ（アトピーがとても良くなりました）

ただ、肌は特になんにもしていません。
化粧水とかもぶっちゃけほとんど使いません

それなのに肌褒められます

あんまり食事も気を使いません。食べたいもの食べてます。

でもあまり体重増減しなくなりました

髪の毛が細くて傷みやすくちりちりになりやすい性質でしたが、
つるつるサラサラになりました。
頭皮湿疹もできやすかったのにできても治りやすくなりました。

体感差は人それぞれですが、
糖尿病数値がよくなった、体重が７キロ落ちた、
アトピー改善した、ガンのステージが１段階改善した、足のむくみが取れた、
蓄膿症になりにくくなった

など、当店でもさまざまな体感を頂いております

まだまだ水素の美容医療において疑う方も多くいらっしゃいますが、
身体のことで困っている方の、改善法の一つの方法として

また、ガンにならない、認知症にならないための予防として

取り入れていただけたら良いなと思います

知っているようで知らなかった
うちも息子がアトピーでした。
症状は腕や足、お尻をいつもボリボリ搔く

血が出るからシャワーが染みる
ちゃんと洗えないから臭い
病院いって薬もらうも余計痒くなるから塗りたがらない

5年ほどそんな感じでした。

今は血が出るほど搔くことはしなくなりました。

でも全国には息子よりもひどい、お風呂も1人で入れない、トイレットペーパーが手にひっついて離れないほどのただれ、顔がわからないほど腫れ上がる

そんな重度アトピーの患者さんがたくさんいらっしゃることを知りました。

最悪は自殺をしてしまう方もいると。

聞いていて涙が出でました。

うちも突然発症した息子の症状に5年ほど悩みましたが、それ以上ずっと家族で悩み続け、大金と時間をかけているかご家族がいるのです。

軽く思われがちなアトピー

それが命にかかわることもあるのです。

アトピーをおもちのお客様もいらっしゃるレクーラですが、今一度、レクーラの在り方を考えさせられた研修でした。

ありがとうございました

先日、あるお客様からお問い合わせ
「夜勤のある仕事をしていて、運動嫌いなため痩せない。別のサロンでファスティングをすすめられてやってみたがすぐリバウンドした。」

ファスティングした際どうだったかお聞きしてみると、排便が全くなかったこと、ドリンクを飲んでいたが空腹でふらつく、脱力感などがありかなり辛かった

やってるときは体重も減ったし嬉しかったが、結局すぐ戻った

サロンからは定期的にやらないとダメですと言われやる気をなくした

とのことでした

この方はファスティングは不向きです。

ポイントはどこだと思いますか？

3つあります。

まず、夜勤があり不規則な睡眠時間であるこ

睡眠時間が不規則な方で多いのは、熟睡できないという悩み

熟睡できないと成長ホルモンの出が悪く、代謝があがりにくくなります。

2つ目の便がでない

便は食べ物のカスだけではなく、半分以上が腸内細菌の死骸や腸壁の古くなった組織や汚れと言われています
ファスティング中に便が出ない方は逆にこの腸内細菌の死骸や腸壁の古くなった組織や汚れがどんどん溜まっていて、腸の消化吸収が衰え、体にさまざまな悪影響を及ぼします。

3つ目  運動しない

ファスティングすると必然的に栄養不足と糖質制限がかかるため、エネルギー不足になります。

エネルギーをつくるのに必要な燃料が足りなくなるので体はどうするか
なんと燃やすものは筋肉なのです！

元々運動しない方は、特に筋肉を削ってエネルギーを作り出すため、脂肪と共に筋肉も減り体重が一時的に減りますが、体型維持が難しくリバウンドしやすくなります。

ファスティングすることは腸のためには有効な手段です

ただ、それがダイエット目的になると話は変わります。

人ぞれぞれの生活スタイルに合わせたやり方が必要です。

ゴールデンウィークも残りわずかになりましたね！

令和元年になって改めて、正しい知識を皆さんに伝え、皆さんの睡眠の質をあげ、なりたい自分になるためのお手伝いができるサロンづくりをする

原点に返ってがんばります！

さて、ゴールデンウィークでもりもり食べる機会が多い方、お酒を飲む機会が多い方

あ～！食べちゃった！

あ～！飲みすぎた！

後悔してませんか？

大丈夫です！

2キロ程度なら、人間がもつ恒常性というパワーで戻すことができます！

恒常性とは、体温や体重などを常に一定に保ち身体を整える力のこと

2キロ増えると、体は必死に戻そうとします。

逆に2キロ減るとそれを戻そうとする(リバウンド)のも恒常性の働き

しっかりお風呂に入って、大きく深呼吸してリラックスし身体を温めて、しっかり熟睡すれば大丈夫です！

こんにちは！ゴールデンウィーク、あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしですか？

藤本は子供達も部活でほとんどいないので今年のゴールデンウィークの目標は断捨離。

捨てまくってます！

さて、体の中で捨てたいもの脂肪。

皆さんは脂肪って聞くと、どんなものを想像しますか？

牛脂や、バター、ラードのような、熱を加えれば溶けていく

そんなイメージをもっていませんか？

実は私もずっとそう思っていた一人です。

体温上げれば、熱を加える機械を使えばすぐ脂肪溶けて痩せられる！

でもそれは全くの嘘！！！
夢のような話と気付かされました。

脂肪も実は細胞のひとつ

牛脂やバターのようにひと固まりではなく、イクラのように一個一個にちゃんと核があり、ミトコンドリアがいる細胞たちが集まって密集しているのです。

さらにいうとセルライトはイクラのような脂肪細胞たちを包む膜、いわゆる筋子のようなものです。

筋子やイクラが、脂肪が溶けます！とか脂肪乳化します！とかうたってる機械で本当に溶けると思いますか？

脂肪が溶ける！脂肪が乳化する！１回で効果でます！と宣伝しているサロンさんは疑って下さい。

むくみがとれただけなので2、3日したら戻ります。

もちろんレクーラも同じ。一時的にむくみとります

ただひとつ違いはそれを正しく伝えること

根本的な改善を目指すことが目標になります

正しい知識を手に入れて無茶なダイエットや、高いお金を払う意味があるのかしっかり考えて下さいね！

令和に決まりましたね。ちょうど施術中に決まったため、知ったのは12時半頃でした。

しばらく慣れるまで不思議な感じですね。

さて、ゴールデンウィークなんですが、今のところ、お休み予定は決まっていません。

ほとんど営業予定です

今日から四月！ついに新元号発表になりますね。

平成生まれの方がたくさん来店されるようになった近年ですが、いつか新たな元号生まれの方に来ていただけるよう長く愛されるサロンづくりをしたいと思います。

さて、歓送迎会で食べる飲む機会も多かった方も多いと思います

藤本もガッツリ体重増えてます。

やばいです。

そこで！！藤本と一緒に体重➖5キロ！ウエスト➖10センチプログラムをはじめませんか？

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