病気になってからじゃ遅い！

こんにちは
レクーラの藤本です

ここ最近、病院に通っています。

今薬の副作用で口内炎ができやすく、ご飯が食べづらいです。

本当に病気すると辛いです。
皆様、病気予防をしっかりしていきましょう！！

病気予防
①できるだけ界面活性剤を使ってない洗剤を使いましょう

②しっかり湯船に浸かって体を温めましょう！
シャワーだけにされるなら足湯をしたり、浄水機をつけたシャワーにするのがおすすめ

③月1でいいからしっかり体をほぐしたり、リンパの詰まりを取りましょう！

④しっかり寝ましょう！

⑤お水をしっかり飲みましょう！私はミネラルたっぷりのウォーターサーバーを導入して、1.5L目標にトイレへ行くたびに飲むようにしています

皆様、本当に健康に過ごしてください！
私も健康でいられるように頑張ります！