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ようやく

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息子の進路が決まってε-(´∀`;)ホッとしてます。

決まるまでモヤモヤイライラ…

つい食べる

眠れない

結果、3キロ太る(つд⊂)

食べるのはまあ良いとして、やっぱり眠れないっていうのは大問題です(╥╯θ╰╥)

睡眠不足はホルモンのバランスを崩すため、食欲増加のホルモンが出やすくなったり

疲れも溜まりやすく、取れにくいため無意識のうちに炭水化物や甘いものを欲してしまうそうです。

疲労が取れにくいのは老廃物も溜まってる可能性が高いので、ぐっすり寝るためにも、リンパを流すのがおすすめです!