最近、お客様何人かときちんと食べるダイエットを始めました。
ダイエット生活アドバイザーという資格を取りまして
勉強していくうちに、今すぐのダイエットではなく、半年後、1年後に理想体重にし、10年後も維持できるダイエットがしたいと思うようになりました。
どんなにきつい食事制限やトレーニングもやっぱり続けないと意味がない
それなら習慣付く、いつもの生活でダイエットが必要だと思います
もちろん食べるといってもいくつかルールはありますが、食べれるし、生活も極端には変わらないのでゆっくりですがノンストレス。
しかもしっかり食べてるからよく便が出る～！
今日も絶好腸！でした
