ブログ｜トータルケアサロンRecura

先日、あるお客様からお問い合わせ
「夜勤のある仕事をしていて、運動嫌いなため痩せない。別のサロンでファスティングをすすめられてやってみたがすぐリバウンドした。」

ファスティングした際どうだったかお聞きしてみると、排便が全くなかったこと、ドリンクを飲んでいたが空腹でふらつく、脱力感などがありかなり辛かった

やってるときは体重も減ったし嬉しかったが、結局すぐ戻った

サロンからは定期的にやらないとダメですと言われやる気をなくした

とのことでした

この方はファスティングは不向きです。

ポイントはどこだと思いますか？

3つあります。

まず、夜勤があり不規則な睡眠時間であるこ

睡眠時間が不規則な方で多いのは、熟睡できないという悩み

熟睡できないと成長ホルモンの出が悪く、代謝があがりにくくなります。

2つ目の便がでない

便は食べ物のカスだけではなく、半分以上が腸内細菌の死骸や腸壁の古くなった組織や汚れと言われています
ファスティング中に便が出ない方は逆にこの腸内細菌の死骸や腸壁の古くなった組織や汚れがどんどん溜まっていて、腸の消化吸収が衰え、体にさまざまな悪影響を及ぼします。

3つ目  運動しない

ファスティングすると必然的に栄養不足と糖質制限がかかるため、エネルギー不足になります。

エネルギーをつくるのに必要な燃料が足りなくなるので体はどうするか
なんと燃やすものは筋肉なのです！

元々運動しない方は、特に筋肉を削ってエネルギーを作り出すため、脂肪と共に筋肉も減り体重が一時的に減りますが、体型維持が難しくリバウンドしやすくなります。

ファスティングすることは腸のためには有効な手段です

ただ、それがダイエット目的になると話は変わります。

人ぞれぞれの生活スタイルに合わせたやり方が必要です。

ゴールデンウィークも残りわずかになりましたね！

令和元年になって改めて、正しい知識を皆さんに伝え、皆さんの睡眠の質をあげ、なりたい自分になるためのお手伝いができるサロンづくりをする

原点に返ってがんばります！

さて、ゴールデンウィークでもりもり食べる機会が多い方、お酒を飲む機会が多い方

あ～！食べちゃった！

あ～！飲みすぎた！

後悔してませんか？

大丈夫です！

2キロ程度なら、人間がもつ恒常性というパワーで戻すことができます！

恒常性とは、体温や体重などを常に一定に保ち身体を整える力のこと

2キロ増えると、体は必死に戻そうとします。

逆に2キロ減るとそれを戻そうとする(リバウンド)のも恒常性の働き

しっかりお風呂に入って、大きく深呼吸してリラックスし身体を温めて、しっかり熟睡すれば大丈夫です！

こんにちは！ゴールデンウィーク、あいにくのお天気ですが、いかがお過ごしですか？

藤本は子供達も部活でほとんどいないので今年のゴールデンウィークの目標は断捨離。

捨てまくってます！

さて、体の中で捨てたいもの脂肪。

皆さんは脂肪って聞くと、どんなものを想像しますか？

牛脂や、バター、ラードのような、熱を加えれば溶けていく

そんなイメージをもっていませんか？

実は私もずっとそう思っていた一人です。

体温上げれば、熱を加える機械を使えばすぐ脂肪溶けて痩せられる！

でもそれは全くの嘘！！！
夢のような話と気付かされました。

脂肪も実は細胞のひとつ

牛脂やバターのようにひと固まりではなく、イクラのように一個一個にちゃんと核があり、ミトコンドリアがいる細胞たちが集まって密集しているのです。

さらにいうとセルライトはイクラのような脂肪細胞たちを包む膜、いわゆる筋子のようなものです。

筋子やイクラが、脂肪が溶けます！とか脂肪乳化します！とかうたってる機械で本当に溶けると思いますか？

脂肪が溶ける！脂肪が乳化する！１回で効果でます！と宣伝しているサロンさんは疑って下さい。

むくみがとれただけなので2、3日したら戻ります。

もちろんレクーラも同じ。一時的にむくみとります

ただひとつ違いはそれを正しく伝えること

根本的な改善を目指すことが目標になります

正しい知識を手に入れて無茶なダイエットや、高いお金を払う意味があるのかしっかり考えて下さいね！

令和に決まりましたね。ちょうど施術中に決まったため、知ったのは12時半頃でした。

しばらく慣れるまで不思議な感じですね。

さて、ゴールデンウィークなんですが、今のところ、お休み予定は決まっていません。

ほとんど営業予定です

今日から四月！ついに新元号発表になりますね。

平成生まれの方がたくさん来店されるようになった近年ですが、いつか新たな元号生まれの方に来ていただけるよう長く愛されるサロンづくりをしたいと思います。

さて、歓送迎会で食べる飲む機会も多かった方も多いと思います

藤本もガッツリ体重増えてます。

やばいです。

そこで！！藤本と一緒に体重➖5キロ！ウエスト➖10センチプログラムをはじめませんか？

週に1度来店と写真撮影が条件になりますが、モニター価格で準備しています。

お問い合わせお待ちしております！

一度知ってしまったら、もう手放せないっっっ！！！

水素ゲル！！！！

オールインワンだから、化粧水も乳液も美容液もいらない！

皮膚科医が作った、ニキビにも、乾燥肌にもおすすめ

たるみが気になる、小顔になりたい！
塗りながらさすってみて下さい。

目の下のクマ、たるみ、ほほのほうれい線、フェイスライン

キュキュッと引きあがる！！！

これを知ってしまったら、もう手放せない！

毎月お安く購入出来るプランがございます。

スタッフまでお問い合わせください

先日、エステや整骨院などで講習してまわっている井内さんに当店をブログでご紹介して頂きました。

恐縮な内容ですが、ますますがんばらないと！と思いました

http://partir-business.com/2019/03/04/%E3%80%8C%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%95%E3%81%AB%E5%8C%85%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%82%89%E3%80%8D/

花粉が増えてますね～

レクーラの花粉症対策は、体の体温をしっかりあげて免疫力アップ！！

花粉が肌に付着しないよう、ベタつきにくい化粧品を使用する！

脱毛しちゃう！！

この時期は、露出部分が少ないぶん、露出した肌は荒れやすくなりますので、付きにくくする、いかにさっさと花粉を落としてしまうかが大事。

脱毛しておけば、毛に花粉が付着するのを防げます

脱毛し、しっかりパックすることで毛穴のひきしめて肌への花粉侵入をブロックすることにも繋がります

花粉による肌荒れに困っている方は一度レクーラまで相談してくださいね！

より良いもの

取り扱いやすいもの

取り入れやすいもの

続けやすいもの

そんな追求していたらこんなラインナップになりました！

この度、心機一転！店内で販売している商品を一新しました！

お求めやすく、使いやすく、続けやすいもの

お値段や、添加物の有無、身体に優しいもの

厳選して厳選して、仕入先を模索

ようやくいいところを見つけましたので、さっそく注文、入荷致しました

ダイエットや、内臓脂肪の御相談お待ちしております